Empezarás el trabajo profundo de ir hacia adentro, trabajar en ti y ajustar lo que sea necesario para vivir una vida de intención.

En este módulo aprenderás la ciencia de los ocho pasos del yoga según los Yoga Sutras de Patanjali y cómo guiarán nuestra transformación en este camino de volvernos más conscientes de la totalidad de nuestra experiencia. Aprenderás qué es y qué no es la meditación, sus principios fundamentales, los beneficios basados ​​en evidencias, conocerás diferentes maestros, tradiciones y tipos de meditación.

Para meditar eficientemente necesitas aprender a concentrarte profundamente, y para eso primero deberás calmar el cuerpo y la mente hasta llegar a un estado de paz. En este módulo aprenderás una técnica ancestral milenaria de concentración para superar la inquietud mental.

En este módulo aprenderás a enseñar una clase didáctica completa que incluye cómo enseñar la postura correcta para que la mente naturalmente se instale en un estado más tranquilo, cómo explicar la meditación a nivel físico y espiritual, cómo y qué técnicas de pranayama y concentración guiar según el estado del estudiante, y también cómo guiar, cómo entrar y qué hacer en el estado meditativo.

En este módulo aprenderás que para entrar en una conciencia superior no puedes forzar tu camino, debes conectarte a tu corazón genuinamente y abrirlo. También aprenderás a prepararte físicamente, a crear un espacio sagrado, un altar, rituales y a introducir ciertas herramientas que te conecten a la práctica.

En este módulo aprenderás qué hacer en la etapa de la verdadera meditación cuando estás en comunión silenciosa con tu interior. Cualquiera que sea tu objetivo: aliviar el estrés, mejorar tu salud, tu estabilidad emocional o crecer espiritualmente; obtendrás más beneficios cuando aprendas a practicar esta etapa de manera efectiva.

Nuestra salud y bienestar en general están directamente relacionados con la cantidad y la circulación de prana en nuestro cuerpo. Prana forma la energía de nuestra conciencia, pero también es responsable de regular todas las funciones físicas de nuestro cuerpo. En este módulo aprenderás los principios básicos de la respiración y el poder de cada una de sus técnicas para saber usarlas según la sesión.

También aprenderás a balancear tus chakras y tu energía.

En este módulo aprenderás a guiar meditaciones con presencia y claridad, explorando técnicas de visualización que fortalecerán tu concentración y tu capacidad de observar la respiración. Utilizarás una variedad de estímulos visuales, auditivos y táctiles para enriquecer tu práctica y la de los demás.

Además, empezarás a cultivar las cualidades esenciales de un buen maestro: autenticidad, coherencia entre tus palabras y tu vibración, y una conexión genuina desde el corazón. Aprenderás herramientas para superar el miedo escénico, desarrollar tu voz y convertirte en un facilitador dinámico, claro y único. Aquí empieza tu camino como guía consciente, alineado con tu verdad y tu corazón.

Como maestro de meditación es importante que entiendas qué sucede en el cerebro cuando meditamos y por qué esta práctica tiene tantos beneficios comprobados. Es clave que sepas explicar con fundamentos lo que ocurre a nivel mental, físico y espiritual, tanto para tu propio crecimiento como para darle un marco teórico sólido a tus clases.

Exploraremos los descubrimientos científicos sobre la meditación y la atención plena, su evolución a lo largo del tiempo, y su impacto positivo en espacios como escuelas y empresas. Esta información te servirá como un PLUS en tus sesiones, aportando claridad y confianza al momento de enseñar.

Si estás cursando esta certificación con fines profesionales, en este módulo deberás entregar el diseño de tu propia clase, junto con tus meditaciones guiadas, los guiones y videos correspondientes. Es un paso importante y hermoso en tu camino profesional.